Il y a de nombreux livres consacrés à l'arrêt du tabac et aussi beaucoup d'articles. Je ne vous en recommanderai pas un plutôt qu'un autre: telle personne arrêtera après avoir lu le best-seller d'Allen Carr et telle autre après avoir lu "La fume" de Robert Molimard.
C'est le livre et l'article qui vous trouvent et vous aident au moment où vous êtes prêts à arrêter.
Certains sont convaincus de détenir la vérité et lancent des anathèmes contre ceux qui ne suivent pas leur méthode. L'immense majorité des fumeurs qui arrêtent de fumer, arrêtent seuls. Dans ces conditions, l'humilité semble de rigueur.
Par ailleurs, si telle approche a aidé Paul à arrêter, pourquoi vouloir lui interdire d'y croire?
Arrêter de fumer est souvent comparé à un processus qui fait son chemin et débouche un jour (apparemment soudainement) sur l'arrêt. La lecture d'un livre ou d'un article peut être un élément déclencheur et vous aider.
Je vous donne ici les références des deux livres que je viens de citer et je vous donnerai une liste plus abondante par ailleurs. (# )
La méthode simple pour arrêter de fumer, par Allen Carr
La Fume/smoking, par Robert Molimard, aux Editions SIDES
J'aime l'explication du terme "la fume" créé par Molimard pour désigner le fait de fumer comme la marche pour le fait de marcher.
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