100 motivations pour arrêter de fumer

# 52 L'A 320 quotidien d'Air Tabac

En France 66.000 personnes meurent chaque année de leur tabagisme mais cette information ne fait pas plus la une des media que le chiffre de 180 décès par jour.  Ces morts demeurent anonymes et largement invisibles alors qu'il en irait autrement si chaque jour un Airbus A 320 (capacité 180 passagers) s'écrasait sans qu'il y ait aucun survivant. A quoi attribuer l'inexistence mediatique de la catastrophe tabagique? A l'éparpillement des victimes, au silence résigné des victimes, de leur familles et de leurs médecins sur la cause de leur fatale maladie? Il semble en effet que l'on n'aborde ce sujet que lorsque le malade est célèbre ou lorsqu'il/elle -souvent dans une réaction de révolte- choisit d'essayer d'attirer l'attention sur son sort afin de susciter des prises de conscience.
N'attendez pas d'être dans cette situation pour arrêter de fumer. Arrêtez maintenant pour ne jamais embarquer dans l'A 320 quotidien d'Air Tabac.

# 51 Tenir 3 minutes

Si vous éprouvez une soudaine et forte envie de fumer après avoir décidé d'arrêter, sachez que ces envies passent au bout de quelques minutes: de 2 à 5 selon les auteurs, d'où notre choix médian de 3 minutes. Si vous parvenez à resister à chaque tentation pendant 3 minutes, l'envie elle même disparaîtra. Quelques suggestions pour vous occuper pendant ces 3 minutes critiques: appelez un(e) ami(e), buvez un verre d'eau,  faites une série de respirations profondes , allez faire un tour,  croquez une carotte ou une banane, brossez-vous les dents, rincez-vous la bouche.

# 50 80,39%

C'est le taux d'imposition des cigarettes en France. Pourquoi continuer de donner à l'Etat 80,39% des sommes que vous dépensez pour acheter des clopes (sauf si vous prenez le risque d'acheter des cigarettes de contrebande ou de les rouler vous-même)?

# 49 Payer moins cher pour une assurance-vie

Fumer représentant un risque pour la santé, il est logique que les non-fumeurs bénéficient d'un tarif préférentiel dans le cadre d'une assurance vie.  Mais il vous faudra patienter avant de pouvoir bénéficier d'une réduction. En effet pour de nombreuses compagnies, un non-fumeur est une personne qui n'a jamais fumé en ou ayant arrêté de fumer depuis plus d'un an.
J'aimerais donner plus de détails mais ils sont difficiles à trouver. Un site américain donne l'exemple d'une différence de prime de plus du double pour une assurance-vie et de 372$ par an  pour une complémentaire maladie. Il y aurait aussi des réductions pour les assurances habitation (les maisons de non-fumeurs brûlent moins?).

# 48 Vous allez subir une opération chirurgicale

Fumer augmente de manière significative les risques post-opératoires. Pour les prévenir il faudrait que les 2 millions de fumeurs qui subissent chaque année une intervention chirurgicale arrêtent (au moins) de fumer 6 à 8 semaines avant et 3 semaines après.

Selon les experts de la conférence sur le tabagisme "périopératoire", un tel arrêt réduit sensiblement le risque d'un passage en réanimation après l'intervention et diminue  la durée de l'hospitalisation de deux à trois jours, ce qui ferait aussi baisser les coûts supportés par l'Assurance Maladie.

Les fumeurs ont en effet un risque deux fois plus élevé d'être transféré dans un service de réanimation, un risque deux à trois fois plus élevé d'infection et d'accident cardiaque. Il faut y ajouter les complications de cicatrisation.

Les enfants de fumeurs, exposés au tabagisme de leurs parents présentent aussi des risques aggravés.

 

 

 

# 47 Le Bouddhisme

Il est fait référence aux méfaits du tabac dans de nombreux textes de la tradition bouddhiste tibétaine.  Ainsi Sa Sainteté  Dudjom Rimpoché raconte la parabole sur l'origine du tabac dans un texte intitulé "le guide qui écarte l'aveugle du mauvais chemin qui aboutit au précipice":
Autrefois, environ cent ans après le grand parinirvana du Bouddha, il y avait en Chine une femme de la classe des démons, rendue folle par le désir passionnel, qui proféra ces paroles au moment de mourir : "je souhaite que mon corps devienne le support qui entraînera une multitude d'êtres de ce monde dans les royaumes inférieurs ! Enterrez mon corps intact et, dans quelques temps, de mes entrailles, naîtra une fleur différente de toutes les autres. Le seul fait d'en sentir l'odeur conduira les êtres à s'enivrer d'une félicité et d'une joie incomparables, de loin supérieures au plaisir sexuel. Cette plante se répandra jusqu'à ce que tous les êtres soient esclaves des plaisirs qu'elle procure ! "

Le bouddhisme enseigne le chemin vers la liberté par le non-attachement. La dépendance envers le tabac est contradictoire avec cet idéal de non-attachement.  Par ailleurs il convient de respecter le corps et l'esprit et toute substance qui nuit au corps ou à l'esprit doit être évitée tant pour soi que pour autrui.

# 46 L'Islam

Les thélogogiens musulmans se réfèrent au Coran pour justifier l'interdiction de fumer. Il ne s'agit pas seulement de ne pas fumer durant la journée pendant le Ramadan  mais de s'en abstenir parce que c'est un produit nuisible à la santé et que l'acheter constitue un gaspillage.
Ainsi le Mufti d'Egypte a-t-il interdit la cigarette dans une fatwa de 1997, car "il incombe à tout musulman de se plier aux dispositions de la charia et d'éviter tout ce qui pourrait nuire à lui-même, à sa santé, à son argent, à sa famille et à sa société."

# 45 Fumer pue

L'odeur de la fumée de tabac (qu'il s'agisse de cigarette, cigare,cigarillo ou pipe) est très désagréable lorsqu'elle est immédiatement produite et encore davantage par la suite lorsqu'elle imprègne tant le fumeur que les lieux et les personnes enfumés.  Même s'il ne fume pas en votre présence un fumeur, une fumeuse  trimballent en permanence une odeur puante incrustée dans leurs vêtements qui trahit leur néfaste habitude et incommode le voisinage. Il s'agit d'une puanteur incroyablement persistante. On comprend que Spencer Tracy ait empoigné un quidam qui fumait dans un ascenseur dans un film dont j'ai oublié le titre. Cette odeur puante nuit à toute tentative de séduction, un argument repris avec succès dans une campagne médiatique britannique en juillet 2005.

# 44 Parlez directement à Philip Morris et aux autres

Philip Morris International vous suggère de contacter ses bureaux nationaux au cas où vous auriez à vous plaindre d'un de leurs produits. Voici leurs coordonnées:

Pour la France:

Philip Morris France S.A.S.,
192 Av. Charles de Gaulle,
92523 Neuilly-sur-Seine,
France
Téléphone : +33 (0)1 46 43 73 00

Pour la Belgique:
Philip Morris Belgium SA
Boulevard du Souverain 24
1170 Brussels
Belgium
Telephone: +32 (0)2 674 18 11

Pour la Suisse:
Philip Morris International Management SA
107 Avenue de Cour
1001 Lausanne
Switzerland
Telephone: +41 (0)21 618 6111

Altadis (ex SEITA)
182/188 avenue de France
Paris 75639 Cedex 13
Tel: 01 44 97 61 50

Japan Tobacco International France (Camel, Winston)
35, rue des Abondances
92513 Boulogne-Billancourt Cedex
France
Tel: 01 46 99 46 00

British American Tobacco France
11, Avenue Morizet
21, allée Maillasson
92513 Boulogne-Billancourt Cedex
France
Tel: 0 1 55 19 92 00

#43 0825 309 310

C'est le numéro d'appel de Tabac-info-Service, proposé par le Ministère de la Santé à un coût de 3 Euros pour une conversation moyenne de 20 minutes avec des conseillers, de 8h à 20h, du lundi au samedi.
En dehors du prix (pourquoi pas un appel gratuit alors que l'Etat collecte des milliards d'Euros en taxes sur le tabac), on peut s'interroger sur l'efficacité globale du service dont le nombre d'appels est en baisse (probablement aussi parce qu'il n'y a pas de campagnes de communication pour informer de son existence et qu'il n'est pas systématiquement imprimé sur tous les paquets).
Je n'ai pas trouvé non plus d'évaluation quant au nombre d'appelants ayant arrêté de fumer.