Comme on vient de le voir pour la France, l'absence de mesures de prévention substantielles (comme des augmentations des prix, des campagnes d'information, des incitations à l'arrêt) induit aussi une reprise de la consommation
en Belgique.
En 2008, et pour la première fois depuis 6 ans, le nombre de fumeurs
a augmenté en Belgique. Une recrudescence liée à l'absence de nouvelles
mesures dissuasives mais aussi au manque d'information.
Une absence de mesures dissuasives
En 2008, le nombre de fumeurs réguliers s'est élevé à 30% de la
population belge, soit 3% de plus qu'en 2007. Les fumeurs occasionnels
représentent quant à eux 3% de la population et les ex-fumeurs, 19%.
Selon la Fondation contre le cancer, qui a demandé cette étude, cette
recrudescence du tabagisme s'expliquerait par l'absence de nouvelles
mesures dissuasives en 2008, comme l'augmentation du prix du tabac ou
l'entrée en vigueur effective de l'interdiction de fumer dans les
cafés. Ces chiffres s'expliquent aussi par la méconnaissance des
différentes aides proposées dans le cadre de l'arrêt tabagique. Ainsi,
47% des fumeurs ignorent l'existence d'une ligne comme Tabac-Stop qui
offre un soutien personnalisé à toute personne désireuse d'en finir
avec la cigarette.
Chercher du soutienLes méthodes pour arrêter de fumer sont
pourtant nombreuses et variées… Il a ainsi été démontré que l'aide
(médicamenteuse et psychologique) augmente par cinq les chances de
réussir à arrêter! Un soutien personnalisé ou en séances de groupe
permet en effet de maintenir le cap, même dans les moments de
découragement, voire de rechutes, et lors de la phase de
"stabilisation". Néanmoins, c'est à chacun de définir ce qui lui
correspond le mieux. Ainsi, s'il est conseillé d'arrêter du jour au
lendemain plutôt que progressivement, cette solution ne convient pas à
tout le monde… La rencontre avec un tabacologue peut vous aider à y
voir plus clair!
A chacun sa méthodeComme la cigarette induit une dépendance
psychologique mais aussi physique, les compléments nicotiniques peuvent
s'avérer particulièrement utiles pour lutter contre le manque lors du
sevrage tabagique. D'autres médicaments, disponibles sur prescription,
peuvent aussi apporter une aide sérieuse durant l'arrêt. Outre le duo
"soutien psychologique/médicaments", il existe différentes méthodes
alternatives comme l'hypnose ou l'acupuncture qui peuvent apporter une
aide précieuse à certains patients. Même les consoles de jeux s'y
collent puisque Nintendo DS a mis sur le marché un logiciel pour
arrêter de fumer grâce à un coach virtuel… Par contre, les gadgets tels
que la cigarette électronique sont à proscrire car leur innocuité n'est
à ce jour pas démontrée. Quant aux cigarettes végétales, rappelons que,
si elles ne contiennent pas de nicotine, les substances qu'elles
renferment (le goudron notamment) restent nocives pour la santé. Leur
utilisation entretient par ailleurs la dépendance liée à la gestuelle
du fumeur.
Ligne Tabac-Stop: 0800 111 00
23/12/2008
Julie Luong, journaliste santé
www.tabacstop.be
Source: www.e-sante.beCategory: Santé & Science
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